النوم ضروري حتى تتمكن أجسامنا من تجديد طاقتها واستعادة نشاطها والحفاظ على القوة البدنية والعقلية داخلنا، وإلا دون الحصول على حاجتنا من النوم بشكل يومي لن نتمكن من متابعة حياتنا كما يجب ولن نستطيع القيام بأعمالنا المعتادة وواجباتنا الاجتماعية والمهنية والعائلية.
عبد الرحمن
هل شرب الماء يزيد الوزن؟ وما العلاقة بين الماء ووزن الجسم؟
باتت السمنة والبدانة اليوم واحدة من مشاكل العصر وتصنف في كثير من الأوساط بأنها أحد الأخطار التي تهدد المجتمعات حول العالم، فزيادة الوزن هي واحدة من الأسباب الرئيسية للعديد من أنواع السرطانات، ومسؤولة عن انتشار الكثير من المشاكل الصحية الأخرى مثل أمراض القلب والشرايين والكلى.
أرق النوم .. 10 تقنيات تساعدك في التخلص منه ومنع حدوثه
أرق النوم هو من الأشياء التي يختبرها الجميع في مرحلة ما من حياتهم على الأقل، وكثيرًا ما تكون حالات متكررة بين حين وآخر، فضلًا عن آخرين يعانون من هذه المشكلة بشكل دائم أو شبه دائم.
ما أسباب عدم الانتصاب الصباحي لدى الرجال؟ وهل من مخاطر لذلك؟
قبل أن نتكلم عن عدم الانتصاب الصباحي لنتحدث عن الانتصاب الصباحي بدايةً والذي يسميه البعض هدية الطبيعة للرجال صباحًا، حيث يظهر الانتصاب على العضو الذكري صباحًا عند الاستيقاظ من النوم كإشارة على سلامة العضو الذكري والأعضاء التناسلية المتصلة به.
تمارين شد البطن .. تخلص من دهون البطن بالتدرب 7 دقائق يوميًا
كل الرجال لديهم مشكلة تتعلق بأوزانهم والدهون المتراكمة في مناطق متفرقة من الجسم وخاصة دهون البطن، حتى أولئك الذين تبدو أجسامهم على ما يرام وبالشكل الذي يريدون نجدهم في معظم الأحيان قلقين وينتابهم الخوف من زيادة أوزانهم أو كثرة الدهون فيها.
إن كنت تبحث عن أفضل متجر إلكتروني سعودي هذه قائمة بالأفضل
صار مفهوم التسوق الإلكتروني والشراء عبر الإنترنت من المفاهيم الشائعة في الأوساط العربية، فبالإضافة إلى إنه يمكنك التسوق وشراء مستلزماتك وحاجاتك وأنت بمنزلك فأن المتاجر والأسواق الإلكترونية توفر العديد من الميزات التي تغيب عن مثيلاتها في الأسواق التقليدية.
أخطاء الأناقة التي يرتكبها الرجال وتزعج النساء
تخيل إنك ذاهب للقاء سيدة ما كنت قد تمكنت بصعوبة من الحصول على موعد معها، وتسعى بكل ما أوتيت إلى الحصول على إعجاب تلك السيدة حتى لا يكون ذلك اللقاء الأول والأخير معها، فأنت معجب بهذه المرأة وتريد الاستمرار معها والحصول على ودها وقربها فما الذي قد يثير إعجاب المرأة بك أكثر من أناقتك؟
الساونا للتخسيس والتنحيف .. هل يمكن للساونا فقط أنقاص الوزن؟
ربما تعرف أنت بأن الساونا من الرفاهيات التي يلجأ لها الناس بهدف الاسترخاء والحصول على أجواء استثنائية من الراحة والهدوء وسط جو من البخار والمياه الدافئة، هذا بالإضافة إلى إنها تساعد على التخلص من الضغط والتوتر والتعب النفسي الذي قد يكون يعاني منه الشخص، ولكن هل يمكن اللجوء إلى الساونا للتخسيس وتخفيف الوزن؟
10 أشياء من الضروري لك معرفتها حول العقم عند الرجال
مشكلة العقم عند الأزواج الذين يسعون للحصول على مولود قد يكون الرجل مسؤول عن المشكلة تمامًا كاحتمالية أن تكون المرأة مسؤولة عنها، حيث تقول الاحصائيات إنه نحو 50% من حالات العقم عمومًا هي لدى الرجال والخمسين الأخرى لدى النساء، وبالتالي الأمر عند الرجال موجود وحقيقة قائمة تمامًا كما الأمر بالنسبة للنساء.