باتت السمنة والبدانة اليوم واحدة من مشاكل العصر وتصنف في كثير من الأوساط بأنها أحد الأخطار التي تهدد المجتمعات حول العالم، فزيادة الوزن هي واحدة من الأسباب...
اللياقة
كل الرجال لديهم مشكلة تتعلق بأوزانهم والدهون المتراكمة في مناطق متفرقة من الجسم وخاصة دهون البطن، حتى أولئك الذين تبدو أجسامهم على ما يرام وبالشكل الذي يريدون...
الكرش الذي ينتج عن تراكم الدهون في البطن هو أكثر ما يزعج الرجال عندما يتعلق الأمر بمظهرهم وشكل أجسامهم، لذلك نجد الكثيرين يبحثون عن تمارين حرق دهون البطن...
حتمًا سمعت من قبل عن فوائد المشي وأهميته لصحة الجسم والمحافظة على اللياقة البدنية العامة، ولكن من المؤكد إن رياضة المشي ليست من أولويات من يسعون لإنقاص وزنهم،...
التعرق ليس من الأشياء المحببة للجميع، فلا أحد يريد أن يظهر أمام الأخرين خلال يوم العمل مثلًا أو في أي موقف كان وكأنه للتو أخذ دوش، ثياب مبللة وعرق يجري من أعلى...
سواء كنت تمارس الرياضة عبر الجري في أحد الشوارع القريبة من منزلك في الحي الذي تقطن فيه أو كنت معتاد على الذهاب إلى أحد النوادي الرياضية، وبغض النظر عن السبب...
بناء العضلات يبدأ قبل فترة طويلة من الذهاب إلى الصالة الرياضية. فنمو العضلات يتطلب صيغة تقوم على شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الصحيحة الغنية بالطاقة...
دراسة كانت قد نشرت في مجلة Health Psychology بينت إن هؤلاء الذين يمارسون الرياضة باستمرار والذين قد تحولت لديهم التمارين الرياضية عادة دائمة وجزء من روتينهم...
تمارين تضخيم الصدر بأسرع وقت ممكن وبأفضل الطرق هو ما يسعى له كل لاعبي كمال الأجسام والكثير من الرجال الذين يسعون إلى بناء أجسام قوية وبنية عضلات متينة تمنحهم...
يعتبر ترهل الصدر عند الرجال من المشاكل التي تواجه الكثيرين في أجسامهم، ويسعى معظم من يعانون من هذه المشكلة إلى التخلص منه؛ كونه قد يتسبب مظهر الصدر الذي يغدو...