خطة من أجل بناء العضلات خلال شهر واحد!
بغض النظر إن كنت ترغب في بناء العضلات أم لا، تخيل ما يمكن أن تفعله لجسمك إذا حصلت على النظام …
اللياقة
ما الذي قد يصيب مفاصل الجسم وكيف يمكن المحافظة عليها؟
جميع الرجال معرضون للإصابات المختلفة التي تطال العظام والعضلات أكثر بكثير من النساء، وذلك لأنهم يمارسون الرياضات المختلفة أو يقومون …
ما الذي قد يصيب مفاصل الجسم وكيف يمكن المحافظة عليها؟ اقرأ المزيد »
تعرف إلى عضلة السمانة التي تعد الأهم في جسمك .. وما فائدتها؟
عضلة ربلة الساق أو عضلة السمانة تقع في الجزء الخلفي من الجزء الأسفل للساق، وهي تتألف من اثنتين من العضلات: …
تعرف إلى عضلة السمانة التي تعد الأهم في جسمك .. وما فائدتها؟ اقرأ المزيد »
أفضل 10 أنواع من الأحذية الرياضية 2016
إن الأحذية الرياضية هي أكثر الأحذية المرغوبة عند الرجال. حيث تليق بجميع الملابس الرياضية والسراويل القصيرة وجميع الملابس التي يتم …
تمارين للمبتدئين من أجل لياقة بدنية عالية
معظم الأشخاص الذين يمارسون الرياضة يقومون بها لأسباب عدة منها الرغبة في التخلص من الوزن الزائد أو للمساعدة في علاج …