ألم الجماع أو عسر الجماع، يمكن أن يسبب مشاكل في العلاقة الجنسية بين الزوجين. بالإضافة إلى الجنس المؤلم جسديًا، وهناك أيضًا إمكانية حدوث بعض الآثار العاطفية السلبية. لذا ينبغي معالجة المشكلة حالما تنشأ.
أنت لست وحدك. فوفقًا للدراسة الاستقصائية الوطنية للصحة الجنسية والسلوك لعام 2009، أفادت 30 في المائة من النساء بأنهن يشعرن بالألم أثناء اللقاء الجنسي الأخير. ولكن شيوع هذا الأمر لا يعني بأنه طبيعي.
يقول ديبرا هيربينيك، الباحث في مجال الصحة الجنسية في جامعة إنديانا في بلومينغتون: “الألم أثناء ممارسة الجنس لا يدمر اللحظة فحسب، بل يمكن أن تكون له عواقب أكبر بكثير: الخوف من ممارسة الجنس، وانخفاض الدافع الجنسي، وفقدان الألفة بشكل عام”. “الألم هو طريقة جسدك للإشارة إلى أن هناك شيئًا خاطئًا، إنه تحذير لاتخاذ خطوة إلى الوراء ومعرفة ما يحدث”.
ما الذي يسبب ألم الجماع عند النساء؟
في كثير من الحالات، تعاني المرأة من ألم الجماع إذا لم يكن هناك ما يكفي من التشحيم المهبلي. عندما يحدث هذا، يمكن حل المشكلة إذا أصبحت الإناث أكثر استرخاء، إذا تمت زيادة كمية المداعبة، أو إذا كان الزوجان يستخدمان زيوت التشحيم الجنسي.
يمكن أن تؤدي الحمامات الدافئة إلى إفرازات مهبلية. “حبوب الحساسية لها نفس التأثير على الأنسجة المهبلية الذي تفعله الأغشية المخاطية الأخرى، كما أن الجرعات المنخفضة من حبوب منع الحمل الهرمونية يمكن أن تسبب جفاف المهبل.”
تأكد من أن لديك مواد التشحيم جاهزة للاستخدام، قد لا تحتاج إليها في معظم الأحيان، ولكن وجودها يعني عدم الاضطرار إلى البحث عنها في منتصف العمل وتدمير اللحظة.
في بعض الحالات، يمكن للمرأة أن تعاني من الجنس المؤلم بسبب إحدى الشروط التالية:
التشنج المهبلي
هذا شرط شائع. وهو ينطوي على تشنج غير طوعي في العضلات المهبلية، وأحيانًا بسبب الخوف من التعرض للأذى.
التهابات مهبلية
هذه الحالات شائعة وتشمل التهابات الخميرة.
مشاكل مع عنق الرحم (فتح إلى الرحم)
في هذه الحالة، القضيب يمكن أن يصل إلى عنق الرحم في أقصى الاختراق. لذلك، فإن مشاكل عنق الرحم (مثل العدوى) يمكن أن تسبب الألم أثناء الاختراق العميق.
مشاكل مع الرحم
قد تشمل هذه المشاكل الأورام الليفية التي يمكن أن تسبب ألم الجماع العميق.
بطانة الرحم
يحدث عندما تنمو الأنسجة الرحمية خارج الرحم.
مشاكل مع المبايض
المشاكل قد تشمل الخراجات على المبايض.
مرض التهاب الحوض
في هذا المرض، الأنسجة في عمق الرحم تصبح ملتهبة بشدة والضغط من الجماع يسبب الألم العميق.
الحمل خارج الرحم
يحدث هذا النوع من الحمل عندما تتطور البويضة المخصبة خارج الرحم.
سن اليأس
مع انقطاع الطمث، يمكن أن تفقد بطانة المهبل رطوبتها الطبيعية وتصبح جافة مما يعيق عملية الاختراق.
الجراحة أو الولادة
الجماع في وقت قريب جدًا بعد الجراحة أو الولادة يمكن أن يتسبب بآلام شديدة لأن الجروح لم تلتئم بعد.
الأمراض المنقولة جنسيًا
قد تشمل هذه الثآليل التناسلية، والقروح والهربس، أو غيرها من الأمراض المنقولة جنسيًا.
إصابة في الفرج أو المهبل
قد تشمل هذه الإصابات النزيف بعد الولادة أو جروح بين المهبل والشرج أثناء المخاض.
التهاب الأعضاء الأنثوية
هذا يشير إلى الألم المزمن الذي يؤثر على الأعضاء الجنسية الخارجية للمرأة – تسمى مجتمعة الفرج – بما في ذلك الشفرين، البظر، وفتح المهبل. قد تحدث في بقعة واحدة فقط، أو تؤثر على مناطق مختلفة من وقت لآخر. الأطباء لا يعرفون ما الذي يسببه، وليس هناك علاج معروف. ولكن الرعاية الذاتية جنبًا إلى جنب مع العلاجات الطبية يمكن أن تساعد في الشفاء.
متلازمة القولون العصبي
القولون العصبي هو سببٌ آخر خفي لألم الجماع. فإذا كنت تعاني من أعراض القولون العصبي الأكثر شيوعًا، وفترات من تشنجات الأمعاء، والإمساك الدوري، و / أو الإسهال، بالإضافة إلى الألم أثناء ممارسة الجنس، فهذه الأعراض قد تكون مرتبطة.
تحدث مع طبيب الرعایة الخاص بك حول كيفية إدارة القولون العصبي، فهناك العديد من الطرق للحد من الأعراض، بما في ذلك تغيير النظام الغذائي والأدوية والحد من التوتر والعلاج السلوكي.
كيف يمكن علاج ألم الجماع عند النساء؟
بعض علاجات ألم الجماع عند النساء لا تتطلب العلاج الطبي. على سبيل المثال، يمكن معالجة ألم الجماع بعد الحمل والولادة عن طريق الانتظار ستة أسابيع على الأقل بعد الولادة قبل الجماع. تأكد من ممارسة الجنس بلطف والصبر. في الحالات التي يكون فيها جفاف المهبل أو عدم وجود تزييت، حاول استخدام مواد التشحيم.
بعض العلاجات للألم الجنسي للمرأة تتطلب رعايةً الطبيب. إذا كان جفاف المهبل يحدث بسبب انقطاع الطمث، اطلب من أخصائي الرعاية الصحية كريمات الأستروجين أو الأدوية الأخرى. قد تتطلب أسباب ألم الجماع الأخرى الأدوية التي توصف بوصفة طبية.
في حالات الألم الجنسي الذي لا ينتج عن سبب طبي أساسي، قد يكون العلاج الجنسي مفيدًا. قد يحتاج بعض الأفراد إلى حل قضايا مثل الشعور بالذنب، والصراعات الداخلية المتعلقة بالجنس، أو المشاعر فيما يتعلق بالإساءة الماضية.
لديك الكثير من الأمور التي يجب القيام بها في كل يوم، وأنت عادةً تأخذ التوتر الناتج عن ذلك إلى السرير معك. لذلك فإن الاسترخاء هو جزء مهم للشعور بأنك وزوجتك على استعداد للقاء الجنسي.
الحل هنا هو إزالة التوتر قبل اللقاء الجنسي. ويقترح الخبراء أن يقوم الأزواج بالتدليك لبعضهما فهذا يؤدي إلى الاسترخاء، كما أن هناك طرقًا أخرى تساعد عقلك – وبالتالي جسدك – على الاستعداد للجنس. حاول تجربة اليوغا، كما أن الكثير من الأزواج وجدوا أيضًا أن التأمل أو التمارين الذهنية مفيدة.
استدعي الطبيب إذا كانت هناك أعراض مثل النزيف، والآفات التناسلية، والفترات غير النظامية، والإفرازات المهبلية، أو تقلصات العضلات المهبلية غير الطوعي. واطلب إحالة زوجتك إلى مستشارٍ جنسي معتمد إذا كانت هناك مخاوف أخرى تحتاج إلى معالجة.
