تمارين كيجل وتسمى أيضًا تمارين قاع الحوض لأنها تركز بشكل أساسي على العضلات الموجودة في قاع الحوض بهدف تحسين وظائف الأعضاء التناسلية والقدرة على التحكم فيها...
Tag - رياضة
حتمًا سمعت من قبل عن فوائد المشي وأهميته لصحة الجسم والمحافظة على اللياقة البدنية العامة، ولكن من المؤكد إن رياضة المشي ليست من أولويات من يسعون لإنقاص وزنهم،...
سواء كنت تمارس الرياضة عبر الجري في أحد الشوارع القريبة من منزلك في الحي الذي تقطن فيه أو كنت معتاد على الذهاب إلى أحد النوادي الرياضية، وبغض النظر عن السبب...
بناء العضلات يبدأ قبل فترة طويلة من الذهاب إلى الصالة الرياضية. فنمو العضلات يتطلب صيغة تقوم على شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الصحيحة الغنية بالطاقة...
دراسة كانت قد نشرت في مجلة Health Psychology بينت إن هؤلاء الذين يمارسون الرياضة باستمرار والذين قد تحولت لديهم التمارين الرياضية عادة دائمة وجزء من روتينهم...
تمارين تضخيم الصدر بأسرع وقت ممكن وبأفضل الطرق هو ما يسعى له كل لاعبي كمال الأجسام والكثير من الرجال الذين يسعون إلى بناء أجسام قوية وبنية عضلات متينة تمنحهم...
إن الأحذية الرياضية هي أكثر الأحذية المرغوبة عند الرجال. حيث تليق بجميع الملابس الرياضية والسراويل القصيرة وجميع الملابس التي يتم فيها ارتداء الجينز. وجميع...