باتت السمنة والبدانة اليوم واحدة من مشاكل العصر وتصنف في كثير من الأوساط بأنها أحد الأخطار التي تهدد المجتمعات حول العالم، فزيادة الوزن هي واحدة من الأسباب...
Tag - لياقة
ربما تعرف أنت بأن الساونا من الرفاهيات التي يلجأ لها الناس بهدف الاسترخاء والحصول على أجواء استثنائية من الراحة والهدوء وسط جو من البخار والمياه الدافئة، هذا...
الكرش الذي ينتج عن تراكم الدهون في البطن هو أكثر ما يزعج الرجال عندما يتعلق الأمر بمظهرهم وشكل أجسامهم، لذلك نجد الكثيرين يبحثون عن تمارين حرق دهون البطن...
حتمًا سمعت من قبل عن فوائد المشي وأهميته لصحة الجسم والمحافظة على اللياقة البدنية العامة، ولكن من المؤكد إن رياضة المشي ليست من أولويات من يسعون لإنقاص وزنهم،...
سواء كنت تمارس الرياضة عبر الجري في أحد الشوارع القريبة من منزلك في الحي الذي تقطن فيه أو كنت معتاد على الذهاب إلى أحد النوادي الرياضية، وبغض النظر عن السبب...
بناء العضلات يبدأ قبل فترة طويلة من الذهاب إلى الصالة الرياضية. فنمو العضلات يتطلب صيغة تقوم على شرب الكثير من السوائل وتناول الأطعمة الصحيحة الغنية بالطاقة...
تمارين تضخيم الصدر بأسرع وقت ممكن وبأفضل الطرق هو ما يسعى له كل لاعبي كمال الأجسام والكثير من الرجال الذين يسعون إلى بناء أجسام قوية وبنية عضلات متينة تمنحهم...
يعتبر ترهل الصدر عند الرجال من المشاكل التي تواجه الكثيرين في أجسامهم، ويسعى معظم من يعانون من هذه المشكلة إلى التخلص منه؛ كونه قد يتسبب مظهر الصدر الذي يغدو...
يعاني جميع من يرغبون إنقاص وزنهم من مشكلة عدم القدرة على تحمل الجوع خلال فترة الحمية أو الريجيم، خاصة مع انتشار المحلات التجارية في كل مكان والتي تعرض أطايب...
بغض النظر إن كنت ترغب في بناء العضلات أم لا، تخيل ما يمكن أن تفعله لجسمك إذا حصلت على النظام الغذائي المناسب الخاص بك والتدريب وفق مخطط لمدة شهر كامل، الآن...