ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟

ما هي أسباب النوم الثقيل الذي يعاني منه البعض؟

النوم ضروري حتى تتمكن أجسامنا من تجديد طاقتها واستعادة نشاطها والحفاظ على القوة البدنية والعقلية داخلنا، وإلا دون الحصول على حاجتنا من النوم بشكل يومي لن نتمكن من متابعة حياتنا كما يجب ولن نستطيع القيام بأعمالنا المعتادة وواجباتنا الاجتماعية والمهنية والعائلية.

هل شرب الماء يزيد الوزن؟ وما العلاقة بين الماء ووزن الجسم؟

هل شرب الماء يزيد الوزن؟ وما العلاقة بين الماء ووزن الجسم؟

باتت السمنة والبدانة اليوم واحدة من مشاكل العصر وتصنف في كثير من الأوساط بأنها أحد الأخطار التي تهدد المجتمعات حول العالم، فزيادة الوزن هي واحدة من الأسباب الرئيسية للعديد من أنواع السرطانات، ومسؤولة عن انتشار الكثير من المشاكل الصحية الأخرى مثل أمراض القلب والشرايين والكلى.

كيف أشتري العطر لها .. الهدية الأفضل لشريكة حياتك

كيف أشتري العطر لها

من المؤكد أن الكثير من الرجال قد لاحظوا كيف أن زوجتهم تحضر نفسها ليلًا من خلال لمستها النهائية، وذلك من خلال رش العطر عليها، ففي حين أن العطر قد أصبح عنصرا أساسيًا من روتين الجمال، دعونا لا ننسى أن العطور هي سحر الإغواء النهائي، وذلك من خلال استخدام الروائح لجذب الشريك. بالطبع، إنها ليست كل شيء. لكن رش العطور هو الوسيلة الأفضل للمرأة لكي تشعر أنها أنيقة، ونحن الرجال لا يمكننا أبدًا أن نختار من بين الكثير من الزجاجات المحيرة فيما بينها.

كيف تعرف إنك بحاجة لزيارة طبيب نفسي والحصول على مساعدته؟

كيف تعرف إنك بحاجة لزيارة طبيب نفسي والحصول على مساعدته؟

الحياة لا تخلو من التحديات والمصاعب والضغوط والمشاكل لأي منا، ما بين فقد عزيز وأزمة على صعيد العمل أو العائلة أو أي يكن نواجه الكثير من الضغط والتوتر والمشاعر السلبية التي تنتابنا بتأثير مثل هذه المشاكل وغيرها، فلا يسعنا بمثل هذه الظروف إلا كبت هذه المشاعر داخلنا والانزواء بعيدًا عن الأخرين.

20 نصيحة ضرورية للتخلص من دهون البطن وتخسيس الكرش

20 نصيحة ضرورية للتخلص من دهون البطن وتخسيس الكرش

دهون البطن واحدة من المشاكل التي تسبب الكثير من القلق والأحراج لكل الرجال الذين يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن لديهم، فهي بالإضافة إلى إنها ذات مظهر غير لائق وخاصة مع ازدياد بروز البطن للأمام، فأن دهون البطن تصنف على إنها أحد العوامل المسببة لداء السكري من النوع الثاني وأمراض القلب.

كيف تكون شخص محبوب؟ هذا ما يجب عليك فعله

كيف تكون شخص محبوب؟ هذا ما يجب عليك فعله

في المجتمع الغربي لديهم مصطلح يطلقونه على موضوع كيف تكون شخص محبوب؟ ألا وهو “Likable person” وحرفيًا يعني هذا المصطلح “شخص محبوب”. الغريب في الأمر ومن خلال ما فهمته من اطلاعي على الكثير من النقاشات والحوارات التي تجري في المواقع الحوارية باللغة الإنكليزية إنه يولون الكثير من الأهمية لهذا المصطلح.

فوائد السباحة في مياه البحر

فوائد السباحة في مياه البحر

إذا كنت تعيش بالقرب من البحر، وتقوم برحلات متكررة إلى الشاطئ، أو تخطط لقضاء العطلة على جزيرة هذا الصيف، فهناك احتمالات أنك ستحصل على أكثر من مجرد الاستمتاع. فلقد كان يعتقد منذ فترة طويلة أن مياه البحر لديها العديد من الفوائد الصحية.

أساسيات العناية بشعر الرجال

أساسيات العناية بشعر الرجال

العناية بشعر الرجال هو أمرٌ مهم جدًا، لكن الكثيرين من الرجال لا يهتمون بشعرهم بالشكل الصحيح (بما في ذلك شعر الوجه). لهذا السبب قام جوش ماير، مؤسس منتجات بريكيل للرجال، بالحديث عن أهم مبادئ العناية بالشعر الأساسية والتقنيات التي يجب على الرجل أن يطبقها.